マエシン社長のコツコツ日誌 2019年10月21日

３時半、ゴルフ日記中山編の作成開始。

４時２０分、中山編完成。続いて龍ヶ崎の土曜日編の作成開始。

５時１５分、龍ヶ崎土曜日編完成。すぐにワンちゃん散歩。

７時、出社。いつもの業務を始める。

７時２０分、ゴルフ日記龍ヶ崎金曜日編の作成開始。

８時２０分、ゴルフ日記完成。

８時４０分、ミーティング開始。

顧客の東京都のＹ．Ｍさんからメールが来ていた。
「ラウンド数が増えるに従い、腰痛（軽いぎっくり腰）を季節に一度ほど患うようになり、やむなくゴルフの予約をキャンセルすることもあり、同伴者の方と倶楽部にご迷惑をかけてしまうこともあります。つきましては、年間２００ラウンドをこなす前田社長のような強靭なゴルフ体力を得るには、どのような日頃の養生を行えば良いのかをご教示いただければ幸甚です。御ブログの「独りごと」「ゴルフ日記」を楽しく拝読させていただいておりますので、ぜひ、「独りごと」に一度、前田社長流ゴルフ体力強化法について、ご紹介をいただけますと、私のような腰痛ゴルファーの方に参考になるのではないかと思いますがいかがでしょうか？」
という内容だった。独りごとでは恥ずかしいので、コツコツ日誌に書いてみます。

実は、私はなにもしていない。ゴルフ日記を書くようになる前の２０００年以前は私もぎっくり腰になったことがある。１９９９年と記憶している。場所は丸の内倶楽部でのことだった。１番のセカンドを打った時から全く動けなくなり、その日はずっと医務室に寝ており、夕方には同伴者に幕張の自宅まで送ってもらったのでした。それ以降、千代の富士を真似て筋肉で固めようと数年は腹筋を鍛えていたが、２００３年以降はそれもしなくなった。何が良いのかと思い返すと、その当時実は腰痛持ちだったこともあり、今のワイフと結婚した折に、私はベッドをウオーターベッドに代えた。それ以降、あまり腰痛が出ていないところを見ると、これが良かったのかもしれない。で、今尚私はウオーターベッドを使用していますが、きっとこれが体に良かったのでは？と思っています。また、ウオーターは冬は暖かい温度に設定し、夏は低い温度に設定できるのが良い。とにかく気持ちが良いです。
私は、ゴルフ日記を２００１年から書いていますが、骨折や入院以外ではゴルフを休むことはなかったはずです。振り返ると、体が痛んでゴルフが不可能になったこともないようです。一度、テニス肘になってジョッキを持つこともしんどくなった時が１週間ほどありましたが、それくらいでしたでしょうか。２０００年くらいまで私はゴルフに行くよりゴルフ練習場へ行く方が好きで、数年間３００日くらい近所のゴルフ練習場（大成がやっていたゴルフプラザ幕張）に行っていた時期があります。で、そのテニス肘になってからは、きっとコンクリートの上の練習場だときっと肘がやられてしまうのではない？と思い、それ以降は町中の練習場へは行かなくなりました。また、家でずっとやっていたパター練習も腰に悪いと思い２００１年以降は全然やらなくなりました。練習をしない人は余程の天才ではない限りそうそう上手くはならないと思います。しかし、練習をすれば必ず腰と肘に良いことはない。なので、ゴルフを故障しないでやり続けるとした時は、あまり練習をしない、というのも良い気がします。私は練習はしませんが、よくするのが素振りです。これはドーンドーンとコンクリの上を叩かないので肘に良い。素振りは誰もが美しいですよね。自分の連続スイング写真も結構見れるものが多いです。が、ひとたび実際にボールを打った時の自分のスイングって酷くって見れないでしょう。私も全く同じです。なので、素振りを体に染みつけることが出来ればスイングが良い方に固まるはずなんです。そういう意味と肘を守る意味で私はボールは打たずに素振りをよく自宅のルーバルで行っているのです。
あとは、やはり、これだけの数をこなすってことは私は相当歩いていると思います。ウォーキングって体に良いとされますが、私もそう思います。これまでのゴルフによって自然と相当数歩いている、これが故障が少ない要因なのかもしれません。
あとメンテナンス。必ずマッサージには週１から２行き、ケアをしています。数年前にはずっと週１廣戸道場へ行ってました。２年前からは弊社１階の体のもりに行ってメンテナンスをしてもらっています。これも絶対必要と思います。あと、ストレッチを暇があればする。私は右肩が弱いので特に何度でもここを重点的に動かすをやっています。
要約すると・・・寝るときはウォーターベッドを使用する。あまり町中の練習場（下がコンクリート）へは行かない。素振りは絶対に良い。出来るだけゴルフに行く（つまり歩く）。体のケア（マッサージ等）を怠らない。イチローじゃないけど暇さえあればストレッチをする。

Ｙ．Ｍさん、私の場合はこんな感じです。

１１時、１階へ行く。

１７時４０分、チョンボ発覚。そのため、今日はこれまでとする。

１８時１３分、東京都のＹ．Ｍさんから「早速、コツコツ日誌にアップありがとうございます！」とのメールが届く。明日は中山であります。

https://kagayagolf.life.coocan.jp/nisshi/kotukotu_cnv3.php?yyyy=2019